Seminarium: Facing Shame with Empathy

Wstyd to nieprzyjemne uczucie. Obezwładnia nas w momencie, gdy zrobiliśmy – lub myślimy, że zrobiliśmy – coś, co jest nie do przyjęcia lub zagraża naszej pozycji w grupie lub związku. Większość z nas, na tyle na ile może, stara się unikać wstydu. Na walkę z uczuciem dyskomfortu spowodowanego wstydem zużywamy dużo energii. Nie jesteśmy świadomi tego, że w pewnych sytuacjach to wstyd nas napędza. Wycofujemy się, atakujemy, o zaistniałą sytuacje obwiniamy innych lub siebie. Wszystko to sprawia, że tworzymy nowe problemy a relacje międzyludzkie stają się trudniejsze niż być muszą.

Wstyd to emocja społeczna. Zrozumienie jej, to zrozumienie współzależności, wrażliwości i relacji międzyludzkich. Odnalezione w ten sposób nowe pokłady empatii w stosunku do siebie i innych pomogą nam lepiej zaspokajać nasze potrzeby. Podczas spotkania porozmawiamy o wstydzie i empatii z perspektywy Porozumienia bez Przemocy (NVC).

13.45-15.15 – Why so much fuss around empathy?
Magdalena Malinowska i Paulina Orbitowska-Fernandez
Porozmawiamy o empatii, jako jednaj z podstawowych koncepcji Porozumienia bez Przemocy, poznamy jego główne zasady i zastosowania w życiu codziennym.

15.30-17.00 – Connection before correction
Joanna Berendt i Paulina Orbitowska-Fernandez
Poznamy sposoby komunikacji oraz jak dzięki empatii komunikować się efektywniej.

17.45-18.45 – Shame – friend or foe?
Liv Larsson
Jak rozpoznać wzorce unikania? Z pomocą „Kompasu potrzeb” Liv Larsson zrozumiemy, jak wstyd wpływa na nasz i nasze działania.