„Mistrzostwo umysłu”
W sporcie liczy się nie tylko sprawność fizyczna, ale i siła psychiczna. Jak ją rozwijać poprzez trening mentalny? Przeczytaj debiutancką książkę Mateusza Breli – absolwenta Uniwersytetu SWPS, psychologa sportu i byłego piłkarza.
Książka, dzięki której zrealizujesz marzenia
W „Mistrzostwie umysłu” znajdziesz praktyczne porady, sugestie i ćwiczenia, dzięki którym rozwiniesz kompetencje mentalne, uporządkujesz życie i przygotujesz się na nowe wyzwania. Nie jest to kolejny poradnik sugerujący, że do osiągnięcia niesamowitych rezultatów wystarczą afirmacje. Trening mentalny nie działa jak magiczna różdżka – nie przynosi natychmiastowych efektów. Brela bardzo wyraźnie podkreśla, że na sukces trzeba zapracować, a to wymaga czasu i odpowiednich narzędzi.
Książkę Mateusza przeczytałem z zapartym tchem, po czym poszedłem na trening. Bo droga do mistrzostwa zaczyna się wraz z konsekwencją. Taką samą, z jaką Mateusz prowadzi czytelnika, a wcześniej słuchaczy swojego podcastu, przez opowieść o doskonaleniu się wbrew napotykanym przeszkodom, zewnętrznym i wewnętrznym.
Ucz się od najlepszych!
Autor prezentuje mechanizmy psychologiczne na przykładach z życia sportowców, a atrakcyjnym dopełnieniem lektury są „Lekcje od mistrzów”, czyli cenne wskazówki od wybitnych specjalistów w swoich dziedzinach.
Swoimi receptami na sukces dzielą się m.in.:
- medalista olimpijski Mateusz Kusznierewicz,
- utytułowany trener Jacek Magiera,
- psychoterapeuta i ekspert od uzależnień Robert Rutkowski,
- autorka jednego z najpopularniejszych blogów w Polsce, Segritta – psycholożka Matylda Kozakiewicz.
Poznaj techniki mentalne stosowane przez sportowców, trenerów i psychologów oraz inspirujące historie ich sukcesu! Przekonaj się, że trening mentalny pomoże ci osiągnąć sukcesy w wielu dziedzinach życia!
Odkryj autorski program treningowy Mateusza
Mateusz Brela Trening Mentalny (MBTM) to metoda, która pomaga rozwijać silną psychikę i osiągać sukcesy zarówno na arenie sportowej, jak i poza nią. W „Mistrzostwie umysłu” Mateusz po raz pierwszy dzieli się jej szczegółami publicznie i krok po kroku pokazuje, jak wdrożyć ją w codzienną rutynę, aby maksymalnie wykorzystać swoje możliwości psychofizyczne. Opowiada także o własnych zmaganiach fizycznych i psychicznych, pokazując, jak metoda MBTM pomogła mu odzyskać równowagę, gdy przechodził kryzys po zakończeniu kariery sportowej.
Dzisiaj jest środa. Przed godziną szóstą już nie spałem. To był ciężki ranek, ponieważ nie czuję się najlepiej. Od kilku miesięcy nie uprawiam już piłki nożnej na poziomie rywalizacyjnym. Ostatni mecz rozegrałem ponad pięć miesięcy temu. W minioną niedzielę zagrałem w meczu w pełnym wymiarze czasowym, w amatorskich rozgrywkach. Do dzisiaj odczuwam trudy tego spotkania, choć było to tylko rekreacyjne kopanie piłki przez półtorej godziny. Jednak moje mięśnie nawet na to nie były gotowe, a od wczoraj czuję, jakby mnie coś rozkładało. Od przebudzenia próbuję zrozumieć, co się dzieje. Dzięki mojej porannej rutynie wracam do siebie. Ciało czuje się lepiej, a psychicznie wrzuciłem na luz.
Książka ukaże się 23 października nakładem Wydawnictwa Studio Emka.
Poznaj autora
Już 14 października możesz wziąć udział w spotkaniu autorskim z Mateuszem Brelą na Uniwersytecie SWPS.
Psycholog sportu, specjalista od przygotowania mentalnego sportowców, były zawodowy piłkarz. Absolwent psychologii sportu na Uniwersytecie SWPS. Od listopada 2019 r. prowadzi podcast Champions Way o psychologicznych aspektach sportu i tajnikach ludzkiej psychiki w którym nie tylko sam opowiada na ten temat, lecz także zaprasza gości tajnikac. Od pięciu lat regularnie praktykuje lodowate prysznice i zimne kąpiele oraz korzysta z sauny. Wielbiciel książek, podróży i dobrej kawy.
Zobacz inne aktualności
