Poznańskie otwarte spotkanie medytacyjne
Uniwersytet SWPS w Poznaniu włącza się w tegoroczne Ogólnopolskie Dni Uważności, które potrwają od 12 do 18 lutego. Wszystkich chętnych zapraszamy na otwarte spotkanie medytacyjne prowadzone przez certyfikowaną nauczycielkę terapii poznawczej opartej na uważności, Aleksandrę Gutkowską-Maciejuk.
Odkryj moc uważności
Ciągle gdzieś pędzisz? Męczy cię natłok myśli? Nie potrafisz po prostu być tu i teraz? Przyjdź na spotkanie medytacyjne na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu, które odbywa się w ramach Ogólnopolskich Dni Uważności.
Dowiesz się, czym jest mindfulness, czyli świadome kierowanie uwagi na chwilę obecną. Poznasz podstawowe praktyki medytacyjne, które pozwolą ci się wyciszyć. Nauczysz się zwalniać i ćwiczyć uważność.
Spotkanie zakończymy wspólną medytacją metta, czyli medytacją miłującej dobroci, w intencji pokoju na świecie.
Dyrektorka operacyjna poznańskiej filii Uniwersytetu SWPS. Nauczycielka terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), certyfikowana w Oxford Mindfulness Centre. Absolwentka pierwszej edycji studiów podyplomowych „Uważność i współczucie. Podstawy, badania i psychoterapia” na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz pierwszej polskiej edycji kursu nauczycielskiego MBCT, zorganizowanego przez Fundację Rozwoju Mindfulness oraz akredytowanego i współprowadzonego przez Oxford Mindfulness Centre przy Wydziale Psychiatrii Uniwersytetu Oksfordzkiego. Ukończyła cztery kursy poszerzania świadomości prowadzone przez nauczyciela Zen Soto, buddyjskiego mnicha Kogena.
Ogólnopolskie Dni Uważności
Ogólnopolskie Dni Uważności to coroczne spotkania popularyzujące ideę i praktykę mindfulness. Ich pomysłodawcą jest Fundacja Rozwoju Mindfulness, która we współpracy z nauczycielami uważności organizuje w całym kraju otwarte praktyki i wykłady.
Zapisz się
Organizator
Partner
Termin i miesce
16 lutego 2024 r. (piątek), 18.30–20.30
Uniwersytet SWPS w Poznaniu, ul. Kutrzeby 10, budynek Altum, sala A.001
Kontakt
Aleksandra Gutkowska-Maciejuk
E-mail: [email protected]
Zobacz inne aktualności
